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Une rentrée sportive !

Hello les louves,

La rentrée c’est LE moment idéal pour faire le point sur sa vie et se lancer de nouveaux objectifs ! N’est-ce pas le moment pour vous de reprendre une activité sportive ? En tant qu’adhérente du CMG Sports Club je l’ai constaté il y a 3 moments où le nombre d’abonnés explose :

  • Début janvier => au moment où prend de nouvelles résolutions
  • Fin juin => quand les vacances approchent et que tout le monde veut être « beach body ready ». Mauvaise idée, c’est la constance et la régularité qui vous permettront d’obtenir des résultats… Et il faut aussi questionner le terme « beach body ready » et ne pas se laisser emporter par la vague marketing qui t’encourage à détester ton corps. Je t’invite à découvrir un joli billet illustré à ce sujet chez Karensac 
  • Septembre => à la rentrée donc !

Je partage avec vous ce que j’ai appris au cours des années :

 I. Prends ton temps pour choisir ton club

Ca parait tout con comme ça mais il y a tellement de clubs à disposition en région parisienne qu’on a vite fait d’adhérer à un club sans se rendre qu’il est sous-équipé, sous-staffé et que l’ambiance y est mauvaise. Prends ton temps, privilégie les séances d’essai et inspecte les lieux. Fais en sorte qu’elle soit pas loin de chez toi où de ton lieu de travail, ainsi tu n’auras pas d’efforts à faire pour t’y rendre. Si tu t’y sens bien, lance toi 🙂

II. Prends soin de ta poitrine

Souvent il m’arrive de voir en club des femmes s’entrainer sans soutien-gorges adaptés. Je ne peux pas t’expliquer à quel point cela m’angoisse ( #sorrynotsorry je suis hypra-sensible). Quel que soit ton tour de poitrine pendant l’effort celle-çi bouge (bounce), ses « rebonds » ont un impact fort sur un son aspect. Sachant que la poitrine n’est pas un muscle elle est fragile et doit-être maintenue. Je t’invite à découvrir la vidéo de Lorna Jane à ce sujet çi-dessous =>

 

III. L’organisation est la clé

Qu’importe l’activité que tu pratique il va te falloir être un tout petit organisée pour la faire rentrée dans ton agenda. Pourquoi ne pas s’entrainer sur l’heure du déjeuner ? Ou le matin avant de te doucher ? Tu commenceras ainsi la journée avec des endorphines l’hormone du plaisir ! Qu’importe le moment choisi si tu as un sac prêt à l’emploi tu seras beaucoup plus motivée pour te rendre à la salle de sport. Mon sac type a forcément plusieurs compartiments et contient :

  • Une bouteille d’eau
  • Ma tenue de sport
  • Un soutien-gorge adapté
  • Des baskets
  • Une paire de chaussettes
  • Des tongs pour la douche
  • 2 serviettes, une pour l’entrainement l’autre pour me sécher après la douche.
  • Une trousse de toilette contenant un nettoyant visage, une crème hydratante, un brumisateur, des élastiques, un gel douche, une crème pour corps, un gloss.
  • Un tote bag dans lequel je place ma tenue de sport après utilisation, une fois sale donc !

A ce sujet Birchbox propose actuellement une box spéciale édition limitée « Yogi » juste ici.

Elle me fait tellement envie !!!!

Ce sont mes 3 points-clés, si le sujet t’intéresse je t’en dirais plus dans un billet complémentaire.

Je te présente 4 tenues à adopter selon ton activité sportive juste en dessous

4 tenues selon ton activité sportive !

Fitness

 

  1. Nike Pro – Leggings chauds à rayures – Encre noire
  2. Nike Training – Indy – Soutien-gorge à logo
  3. Nike Training – Flex – Baskets – Noir
  4. Nike – Gourde transparente
  5. Bobbi Brown – Baume à lèvres IP 15

 

 

Course

 

  1. Nike Running – Power – Leggings – Mauve fumé
  2. Nike Training – Indy – Mauve fumé
  3. Nike Running – VaporMax Flyknit – Baskets – Rose
  4. ASOS DESIGN – Lot de 5 paires de chaussettes invisibles 
  5. Fresh n Rebel – Écouteurs sport sans fil – Noir

 

 

 

Natation & surf

  1. Roxy – Pop Surf – Combinaison de surf avec fermeture éclair sur toute la longueur
  2. Adidas – Brassière de bikini 
  3. Adidas – Bas de bikini 
  4. Adidas – Haut de bikini – Rayures roses
  5. Adidas – Bas de bikini – Rose 

 

 

 

Yoga.jpg

 

  1. Nike – Tapis de yoga 2.0
  2. Legging de yoga avec empiècement en tulle à imprimé léopard
  3. Onzie – Infinity – Soutien-gorge de yoga à imprimé léopard
  4. Onzie – Soutien-gorge graphique de yoga à imprimé céleste
  5. Onzie – Leggings de yoga graphique taille haute avec imprimé céleste

 

Dites m’en plus sur votre activité sportive, je suis curieuse !

 

Bises ❤

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